Печи для дома сделай сам

Самое главное в тренировках - даже не столько сами упражнения, а необходимость их делать регулярно. И вот тут наступает самое сложное - найти мотивацию. Так вот для меня почему-то самыми мотивирующими стали видеоролики украинки Анны Куркуриной, тренера из фитнес-клуба. Они вышли на дисках, есть и у неё на страничках в интернете. Это очень сложно передать на кадрах, Анна очень по-доброму всё объясняет, без муштры, душевно что ли. Именно этим мне и нравится. Роликов очень-очень много, мой самый любимый - занятия с ребенком

И ещё тренировка, которую можно делать дома

А ещё - и на ноги, и на руки, отдельно на спину и воротниковую зону, разумеется пресс. И про то, как быть после травм - тоже.

Сразу скажу - мне важно, как меня тренер мотивирует и какие результаты у её учениц, а её образ - это её личное дело. На видео из зала - девочки из простых групп (как же я им завидую, что они имеют такую возможность!) - и у них с формой всё в порядке. 

Исходник и промежуточное моё состояние - вот в этом отзыве на программы десятиминутки - http://irecommend.ru/content/ochen-khoroshie-domashnie-programmki-kadry-i-moi-foto-do-i-posle А сейчас я такая

если что - вот это с действительно втянутым животом, чтобы не было жульничества

и тельце целиком


Источник: http://irecommend.ru/content/anna-samyi-luchshii-i-dobryi-motivator-kadry-moi-rezultaty

Закрыть ... [X]

Самодельная техника. Сделай сам технику своими Сделать простой цветок из ткани



Печи для дома сделай сам

Как приготовить в русской печи? - Дачный Форум

Печи для дома сделай сам

Программа Анна Куркурина Сделай себя сам

Печи для дома сделай сам

Своими руками - Как сделать самому

Печи для дома сделай сам

Делай сам - главная

Печи для дома сделай сам

Печи для дома

Печи для дома сделай сам

GardenWeb

Печи для дома сделай сам

Aiola upstairs

Печи для дома сделай сам

Анекдоты новые - Море развлечений

Печи для дома сделай сам

Бананы: польза и вред для здоровья

Печи для дома сделай сам

Датсун ми-ДО (2016-2017) - фото, цена

Печи для дома сделай сам

Жидкость для снятия обоев в домашних условиях - Woman s Day